치아교정 중인데…
어떤 치약을 쓰면 좋은가요?
치아교정을 시작하면 치과에서 양치질 방법도 새로 배우고, 챙겨야 할 구강 보조용품도 참 많아집니다. V자 칫솔, 치간 칫솔, 첨단 칫솔, 워터픽까지… 장비는 잔뜩 준비했는데 정작 매일 쓰는 ‘치약’은 무엇을 골라야 할지 놓치는 경우가 많습니다.
마트에 가면 잇몸 치약, 미백 치약, 구취 제거 치약 등 종류가 너무 다양해서 대충 집에 있는 걸 쓰기 쉽지만, 교정 중에는 구강 환경이 완전히 달라지기 때문에 치약도 전략적으로 골라야 합니다. 교정 기간 내내 내 치아와 잇몸을 안전하게 지켜줄 ‘교정 중 올바른 치약 선택법’을 아주 쉽고 명쾌하게 정리해 드리겠습니다.
교정 중 치약 선택의 대원칙
교정 중인 구강 환경은 한마디로 ‘충치와 잇몸 질환의 화약고’와 같습니다. 치아 표면에 복잡한 브라켓과 철사가 얽혀 있다 보니, 아무리 양치질을 열심히 해도 음식물 찌꺼기와 미세한 플라그(치태)가 장치 틈새에 고이기 쉽기 때문입니다.
따라서 교정 중에는 치아를 하얗게 만드는 ‘미백’이나 화한 느낌만 주는 ‘구취 제거’ 기능성보다는, 충치를 예방하고 예민해진 잇몸을 보호하는 기능에 철저히 초점을 맞춰야 합니다.
반드시 확인해야 할 치약 성분 3가지
첫째도 둘째도 ‘불소 함량’ 확인하기 (900~1,000ppm 이상)
교정 중 가장 빈번하게 발생하는 부작용 중 하나가 바로 치아가 부식되어 하얗게 변하는 ‘탈회(치아 탈회)’ 현상입니다. 이는 충치의 전조증상으로, 장치 주변의 세균이 내뿜는 산 성분에 의해 치아 표면의 미네랄이 빠져나가면서 발생합니다. 이를 막아주는 유일한 구원투수가 바로 ‘불소(Fluoride)’입니다.
불소는 치아 표면을 단단하게 재광화(Remineralization)시켜 세균의 공격으로부터 치아를 보호합니다. 따라서 불소 함량이 최소 900~1,000ppm 이상 함유된 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 최근에는 충치 발생 위험이 높은 교정 환자들을 위해 1,450ppm 수준의 고불소 치약도 많이 추천되는 추세입니다.
마모도가 낮은 ‘저마모성 치약’ 선택하기
교정 중에는 치아가 이동하느라 치주인대와 잇몸이 늘 긴장하고 예민해져 있습니다. 게다가 장치 틈새를 닦으려고 평소보다 칫솔질 횟수도 늘어나고 힘이 들어가기 쉬운데요. 이때 치아 표면을 강하게 긁어내는 ‘마모제(실리카, 탄산칼슘 등)’가 많이 든 치약을 쓰면, 치아와 잇몸 경계 부위가 패이는 치경부 마모증이나 이 시림 증상이 생길 수 있습니다. 부드럽고 미세한 성분의 마모제가 들어간 ‘저마모성 치약’ 또는 ‘시린이 전용 치약’을 교차로 사용해 주시면 치아 자극을 최소화할 수 있습니다.
거품이 적은 ‘SLP(합성계면활성제) 프리’ 치약
치약에 거품을 풍성하게 만들어주는 합성계면활성제(소듐라우릴설페이트 등)는 입안을 쉽게 건조하게 만듭니다. 구강 내 침은 박테리아를 억제하는 천연 보호막 역할을 하는데, 입안이 마르면 구취가 심해지고 세균이 번식하기 좋은 환경이 되기 때문입니다. 가급적 코코넛 등에서 추출한 식물성 천연 계면활성제를 사용한 치약을 고르시면 구강 건조와 구내염 예방에 도움이 됩니다.
이런 치약은 교정 중에 잠시 넣어두세요!
미백 치약
미백 치약은 장치가 붙은 자리를 제외한 나머지 부분만 밝게 만들어 교정 후 치아에 얼룩덜룩한 사각형 자국(바둑판 치아)을 남길 수 있습니다. 또한, 마모력이 강해 예민해진 치아에 통증을 유발하므로 미백은 반드시 교정이 끝난 후로 미뤄주세요.
알갱이가 들어있는 치약
치약 속에 파란색이나 하얀색의 미세한 세정 알갱이(스크럽)가 들어있는 제품들이 있습니다. 일반 치아에는 시원한 청량감을 주지만, 교정 환자에게는 치명적일 수 있습니다. 이 미세 알갱이가 브라켓과 철사 사이, 혹은 잇몸 틈새(치주포켓)에 끼어서 빠지지 않으면 오히려 그 자리에 염증을 유발하는 원인이 되기도 합니다.
멘톨 향이 너무 강하고 매운 치약
구취를 없애기 위해 혀가 얼얼할 정도로 강한 민트나 멘톨 향이 나는 치약을 선호하시는 분들이 많습니다. 하지만 교정 중에는 와이어에 찔리거나 장치에 쓸려 입안이 헐어 있는 경우가 많습니다. 이때 자극성이 강하고 매운 치약이 닿으면 극심한 통증을 유발할 뿐만 아니라, 상처 입은 구강 점막을 더 자극해 구내염이 오래 가게 만듭니다. 순하고 부드러운 향의 치약을 고르시는 것이 좋습니다.
교정 중 치약 효과를 200% 높이는 양치 꿀팁
아무리 좋은 치약을 골랐어도 장치 구석구석에 닿지 않으면 소용이 없겠죠? 치약의 효과를 극대화하는 사소한 습관 두 가지만 기억해 주세요.
치약에 물 묻히지 않기
칫솔에 치약을 짠 뒤 습관적으로 물을 묻히면 거품이 빨리 나서 개운한 느낌은 들지만, 치약 속 유효 성분(불소 등)이 입안에 골고루 퍼지기 전에 희석되어 버립니다. 물을 묻히지 않고 건조한 상태 그대로 치아 구석구석 문지르며 닦아야 치약 본연의 기능을 다 할 수 있습니다.
양치 후 가볍게만 헹구기 (불소 코팅 유지)
입안에 치약 맛이 남는 게 싫어서 물로 10번 넘게 폭풍 헹굼을 하시는 경우가 많죠? 하지만 너무 많이 헹궈내면 치아에 묻어있어야 할 좋은 불소 성분까지 싹 씻겨 내려갑니다. 대여섯 번 정도 가볍게 헹구어 입안의 이물질만 뱉어낸다는 느낌으로 마무리하시면, 불소 성분이 치아 표면에 잔류하며 밤새 충치를 막아주는 보호막 역할을 해줍니다.
교정 중 치약, 스마트하게 선택하세요!!
치아교정 중에는 장치 관리에 신경 쓰느라 정작 치아 자체의 건강을 놓치는 안타까운 상황이 생기곤 합니다. 만약 내가 평소에 충치가 잘 생기는 편이라면 ‘고불소 치약’을, 교정 후 잇몸이 자주 붓고 피가 난다면 ‘잇몸 염증 완화 치약’을, 이가 자주 시리다면 ‘시린이 치약’을 선택하시는 것이 가장 현명합니다. 지금 화장실에 있는 치약 뒷면을 한 번 확인해 보세요. 어떤 치약을 쓰느냐에 따라 2년 뒤 장치를 뗐을 때 마주할 미소의 건강함이 달라집니다. 모든 교정 환자분들이 건강하고 반짝이는 치아로 교정 여정을 마치시길 바라며, 더 궁금한 점 있으시면 논현역 치아교정 전문 W스타일치과에 문의주시기 바랍니다^^
